生长发育指导老师何晨轩导读：


现在很多父母都重视孩子的技能教育，当孩子们到了一定的年龄后，作为父母的就会想方设法的为孩子安排些技能培训班学习。对于家中有男孩的家庭来说，篮球，游泳，体操，溜冰，跆拳道等就成了家长们热衷的技能培训选择。






何晨轩：师从协和医院全国第一个矮小症门诊创始人杜永昌教授门下，将科学生长发育理论和指导思想贯穿到促进生长发育的全过程中，灵活掌握和运用到具体的指导实践中，在指导孩子长高上发挥着巨大的作用。


何老师说，篮球是一项比较好的运动，不但有助于孩子长高，而且每个学校都有篮球场地，更方便了孩子们打篮球，最主要的是捷阳篮球是一家正规的、省篮协指定的青少年篮球训练基地。只是，孩子几岁开始学打篮球好、关于孩子学篮球的最佳年龄是什么时候以及学打蓝球需要注意的事项你又知多少呢？






孩子学篮球的最佳年龄


孩子学篮球的最佳年龄是6-16周岁。


6-10周岁主要是学一些基本功，基本功要从小打好，要不然到后面再学就更难了，而且这个阶段孩子的身体也正在发育，运动能够促进孩子的生长发育。 10-13周岁则是孩子开始学习技术的阶段。


何老师建议家长：鼓励幼儿不要放弃，要坚持，遇到困难要学会解决，而不是放弃。






青少年打篮球的注意事项






必要的运动前的热身准备


篮球比赛属于对抗性的比赛，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，一定要做充分的热身准备，防止孩子在运动中出现肌肉拉伤。






有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。






合理安排运动量


很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在2小时左右为宜。






掌握合理的技术


青少年朋友应注重基本功训练。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作，比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。










给孩子穿好合适鞋子


让孩子玩篮球，一定要穿适合运动的鞋子，以保护孩子的小脚，避免崴脚等情况，这一点很重要的。（来捷阳训练营让孩子学篮球，我们送品牌篮球鞋的哦~）






不要让孩子受伤


孩子打篮球要预防受伤，不要让孩子用头顶篮球，或者用手指戳求，都很危险。






不要让篮球气太足


孩子玩的篮球，不要打气太足了，容易砸到宝宝身上，比较疼的，一般不要选择太大的篮球， 多半气就可以了。










控制好玩篮球的范围


孩子玩篮球不要场地太大，范围太广，一旦篮球乱滚动，孩子会东奔西跑的，很累的，影响孩子玩。






适当控制玩篮球时间


孩子体力有限，一次不能玩太长时间，要不下次孩子就不想玩了。






家长陪伴孩子玩篮球


孩子玩篮球时，家长也要陪伴着一起玩，这样比较好，能让孩子更加感兴趣，对孩子的身体很有好处。






原来孩子们在篮球玩耍时还有这么多的注意事项！这其中有些细节是我们常常忽略到的问题，真的是不看不知道，一看吓一跳呀。以上的内容希望家长们可以引以为戒哦！